Kenali 8 Faktor Risiko Diabetes

Diabetes adalah satu penyakit yang tidak berjangkit tapi berada pada tahap yang sangat membimbangkan. Kerana menurut statistik diabetes, Malaysia pada tahun 2024 Malaysia telah mencatat peningkatan dan negara kita berada di kedudukan yang sangat membimbangkan.

Berdasarkan data statistik diabetes di Malaysia pada tahun 2024, negara kita berada di kedudukan ke-5 tertinggi di dunia. 

Punca Terbentuknya Diabetes/Kencing Manis

Diabetes atau kencing manis terbentuk dan menjadi penyakit pada seseorang adalah disebabkan kerosakan organ terpenting pada tubuh manusia, seperti buah pinggang dan organ dalam perut iaitu usus kecil dan besar.

Berikut merupakan punca terbentuknya diabetes mengikut jenis.

1. Diabetes Type 1 

- Disebabkan oleh faktor autoimun, di mana sistem imun menyerang dan memusnahkan sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin

- Selalunya berlaku kepada kanak-kanak atau remaja

2. Diabetes Type 2

- Akibat rintangan insulin atau penghasilan insulin yang tidak mencukupi

- Faktor risiko termasuklah berat badan berlebihan atau obesiti, gaya hidup tidak aktif, faktor keturunan juga penuaan.

3 Diabetes Gestasi

- Berlaku semasa hamil disebabkan perubahan hormon yang mengganggu fungsi insulin.

8 Tanda dan Gejala Diabetes

• Kerap membuang air kecil

• Kerap dahaga

• Kerap lapar

• Berat badan turun mendadak

• Penglihatan kabur

• Luka lambat sembuh

• Cepat penat dan lemah sepanjang masa

• Rasa kebas pada hujung saraf di telapak tangan dan kaki

Paras glukosa pada tahap normal adalah disebabkan kehadiran sejenis hormon yang dipanggil insulin. Insulin diperlukan oleh badan kita agar organ-organ dalaman dapat menggunakan glukosa yang ditukar menjadikan tenaga.

Proses glukosa terbina dalam salur darah

Tanpa insulin atau apabila insulin tidak mencukupi badan tidak dapat berfungsi dengan baik. Jika sel badan tidak dapat menyerap glukosa untuk digunakan (insulin resistance) maka penambahan glukosa ke dalam darah akan menjadi-jadi. Bahayanya glukosa yang tinggi dalam darah boleh merosakkan saraf.

Secara ringkasnya, diabetes adalah satu keadaan yang terdapat paras glukosa yang tinggi (daripada paras normal) dalam darah yang disebabkan ketiadaan atau tidak mencukupi insulin dalam badan bagi membawa glukosa yang diperlukan untuk memasuki sel-sel badan.

Jadual ujian menentukan Diabetes dan Prediabetes 

8 Faktor Risiko Diabetes

1. Kegemukan dan obes

Diukur dengan body mass index (BMI), tidak semestinya jika BMI anda tinggi, anda akan menghidao penyakit ini. Tetapi faktor ini merupakan salah satu petunjuk bahawa anda mempunyai risiko mendapat diabetes.

2. Kurang bersenam

Orang yang kurang bersenam mempunyai risiko mendapat penyakit diabetes. Kurang pergerakan fizikal secara aktif mengundang pelbagai penyakit seperti penyakit jantung, obes, sakit sendi, kulit kering dan lain-lain lagi.

3. Telah dikenal pasti glucose intolerance sebelum ini

Istilah ini digunakan kepada orang yang dalam lingkungan pradibetes. Kandungan glukosa darahnya tinggi daripada paras normal tetapi tidak tinggi untul dipanggil diabetic. Jika anda dikenal pasti oleh doktor berada di peringkat pradiabetes, anda juga berisiko untuk mendapat penyakit diabetes. Oleh itu, anda dinasihatkan menguruskan berat badan dan sentiasa bersenam.

4. Diet yang tidak sihat

Jika anda tidak makan sayur (tidak cukup serat), tidak makan buah-buahan, terlalu banyak makan makanan bergoreng, atau makan makanan yang dikategorikan tidak seimbang dari segi kandungan karbohidrat, protein, serat, lemak dan vitamin, anda juga mempunyai risiko untuk mendapat diabetes.

5. Mempunyai tekanan darah tinggi dan kolesterol darah yang tinggi

Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi (melebihi >130/80 mmHg) dan kolesterol >5 mmol/L anda mempunyai risiko mendapat diabetes. Justeru, kawal tekanan darah dan kolesterol abda melalui pelbagai senaman dan makanan seimbang.

6. Sejarah keluarga

Jika anda mempunyai saudara-mara, adik--beradik atau ibu baoa yang menghidap diabetes, anda juga berisiko.

7. Sejarah gestational diabetes

Jika semasa anda mengandung, anda telah menghidap gestational diabetes, anda juga mempunyai risiko mendapat diabetes.

8. Umur meningkat

Biasanya, setiap orang yang hidup akan mengalami peningkatan umur. Bila umur sudah bertambah, risiko penyakit tetap ada. Penyakit diabetes biasanya berlaku kepada kumpulan umur tertentu (> 40 tahun) terutama Type 2 Diabetes (T2DM).

Sumber : Buku Memahami Diabetes 

P/S : Saya merupakan pengedar berdaftar dan agent sah Shaklee. Untuk dapatkan produk-produk Shaklee dari saya atau ikuti laman sosial saya untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Shaklee. 

#shakleemalaysia #shakleepenampang #shakleekotakinabalu #shakleesabah #jomsihatbah #jomsihatshaklee #pengedarsahshaklee #diabetes #omegaguardshaklee #omegaguard